<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Andante Psikoloji]]></title><description><![CDATA[Zihinsel sağlığınız için yanınızdayız, çünkü herkesin psikolojik destek almaya ihtiyacı vardır.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 15 Sep 2026 22:33:02 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.andantepsikoloji.com/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[İlişkide Sessizlik Konuşmaktan Daha Çok Acıtır: Duygudurum İletişiminde Destek Almak]]></title><description><![CDATA[Anlamadı mı? Niye konuşmuyorsun? İlişkilerde en ağır anlardan biri budur. Karşındaki insan konuşmak yerine sessizliği seçiyor, sen ise boşluğa bağırıyorsun. Sanki duvara fırlatılmış bir ses dalgası gibi geri dönüyor sana, ama hiçbir cevap olmuyor. Bir de öyle bir andan bahsedelim ki, sessizlik sadece bir tür iletişim değil—bazen, ne yazık ki, bir tür terk etmedir. Psikologlar buna duygusal mesafelendirme diyorlar. Bir insan ilişkisinde sıkışmış hissettiğinde, korktuğunda veya mutsuz olduğunda...]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/i%CC%87li%C5%9Fkide-sessizlik-konu%C5%9Fmaktan-daha-%C3%A7ok-ac%C4%B1t%C4%B1r-duygudurum-i%CC%87leti%C5%9Fiminde-destek-almak</link><guid isPermaLink="false">6aa94c60d7d2dc3316849499</guid><pubDate>Tue, 15 Sep 2026 13:47:13 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pazartesi Sabahı Neden Hep Bir Ağırlık Hissediyorsunuz?]]></title><description><![CDATA[Hafta başı anksiyetesi ne zaman normal bir stres tepkisidir, ne zaman profesyonel destek almanız gerekir? Beyin bilimi açısından, sizin yaşadığınız o sabah mutsuzluğunun nedenlerini öğrenin.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/pazartesi-sabah%C4%B1-neden-hep-bir-a%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k-hissediyorsunuz</link><guid isPermaLink="false">6aa7fa95f688f98da0f27d32</guid><pubDate>Mon, 14 Sep 2026 13:45:57 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Herkesin İyi Giderken Sen Neden Hala Endişelisin? — Başarının Gölgesi Altında Yaşanan Kaygı]]></title><description><![CDATA[Giriş: Dışarıdan Bakıldığında Her Şey Yolunda Görünüyor İşin iyi gidiyor. Akademik hayatında başarılı adımlar atıyorsun. İlişkin stabil, arkadaşlık çevreni geniş, sağlığın iyi. Sosyal medyada baktığında, hayatın neredeyse mükemmel gözüküyor. Ama içinde bir şeyler yanlış. Gece uyuyamıyorsun. Sabah ilk uyandığında, sanki karnında bir taş var. En korkutucu kısmı ise şu: Kimse bunu anlamıyor. "Başarıyı elde etmişsin, ne şikâyet ediyorsun?" diyor arkadaşlarımız. Ailesi "Tanrı'ya şükür, dertin...]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/herkesin-i%CC%87yi-giderken-sen-neden-hala-endi%C5%9Felisin-ba%C5%9Far%C4%B1n%C4%B1n-g%C3%B6lgesi-alt%C4%B1nda-ya%C5%9Fanan-kayg%C4%B1</link><guid isPermaLink="false">6aa6a98babcfc8d624a03dab</guid><pubDate>Sun, 13 Sep 2026 13:47:55 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Iliskide Sessizlik ve Iletisim: Ne Yapilabilir]]></title><description><![CDATA[Ayni evde yasiyorsunuz ama sozlez iki kisi gibi hissediyorsunuz. Kahvaltida, aksam yemeginde uyku ve gelirkeniz bile bir sessizlik var sanki bir duvar. Konusmak istiyorsunuz ama neyi nasil baslayacaginizdan emin degilsiniz. Sessizlik Ne Soyluyor Psikoloji bunu biliyor: sessizlik aslinda konusuyor. Iliskilerde karsillikli iletisim kesintisi genellikle baglanma kaygiisini ya da kacinmaci baglanma stilini yansitir. Neden Bu Olur Uc ana sebep vardir: Catismanin Korkusu: Gecmis catismalar agir...]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/iliskide-sessizlik-ve-iletisim-ne-yapilabilir</link><guid isPermaLink="false">6aa557e7dd58bcb58cb73396</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 13:47:19 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Herkes İyi Giderken Sen Neden Yoruluyorsun? Gizli Tükenmişliğin İşaretleri]]></title><description><![CDATA[Kendini sürekli yorgun hissetmek, hiçbir şeyden zevk alamayıp, motivasyonun tükenmiş olması... Belki de bu tükenmişlik değerdir. Açıklamak gerekir.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/herkes-i%CC%87yi-giderken-sen-neden-yoruluyorsun-gizli-t%C3%BCkenmi%C5%9Fli%C4%9Fin-i%CC%87%C5%9Faretleri</link><guid isPermaLink="false">6aa4067a5462f0629b9c1a9b</guid><pubDate>Fri, 11 Sep 2026 13:47:38 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Doğru Zamanı Mı Bekliyorsun? Danışma Almak Nasıl Başlar?]]></title><description><![CDATA[Birçok insan danışma almayı düşünür ama doğru zamanı bekler. Peki, o zaman hiç gelir mi?]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/do%C4%9Fru-zaman%C4%B1-m%C4%B1-bekliyorsun-dan%C4%B1%C5%9Fma-almak-nas%C4%B1l-ba%C5%9Flar</link><guid isPermaLink="false">6aa1634fa7420cfacc4072de</guid><pubDate>Wed, 09 Sep 2026 13:46:55 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aşırı Düşünmek Zayıflık mı, Alarm mı? Kaygı ve Ruminasyonun Psikolojisi]]></title><description><![CDATA[Bazen hayat akıp giderken, sen hala geçmişteki bir konuşmayı düşünüyorsun. Kaygıyı azaltmak için düşünüyorsun ama aksine artıyor. Peki bu neden oluyor ve nasıl kırabiliriz bu döngüyü?]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1-d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnmek-zay%C4%B1fl%C4%B1k-m%C4%B1-alarm-m%C4%B1-kayg%C4%B1-ve-ruminasyonun-psikolojisi</link><guid isPermaLink="false">6a9ec020de6f1c87ba295aa3</guid><pubDate>Mon, 07 Sep 2026 13:46:08 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Herkes Iyi Giderken Sen Neden Yoruluyorsun?]]></title><description><![CDATA[Sosyal medyada basarili gorunen hayatlarda neden sen bos ve tukenmi hissediyorsun?]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/herkes-iyi-giderken-sen-neden-yoruluyorsun</link><guid isPermaLink="false">6a9d6ea8f8e72278620765f3</guid><pubDate>Sun, 06 Sep 2026 13:46:16 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aşırı Düşünmek Zayıflık mı, Alarm mı?]]></title><description><![CDATA[Zihininde dolaşıp duran düşünceler, karar veremedin mi? Belki de beynin sana bir şey söylemeye çalışıyordur...]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1-d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnmek-zay%C4%B1fl%C4%B1k-m%C4%B1-alarm-m%C4%B1-7</link><guid isPermaLink="false">6a9c1d20cdf183e0230bd8ec</guid><pubDate>Sat, 05 Sep 2026 13:46:08 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Herkes İyi Giderken Sen Neden Yoruluyorsun? – Tükenmişlik ve Farkındalık]]></title><description><![CDATA[Sosyal medyada herkes çok işgüzar ve neşeli görünüyor. Oysa sen yorgun, çabuk sinirlenebilir ve hiçbir şeye odaklanamıyorsun. Psikolojik tükenmişliğin arkasında nelerin yattığını keşfet.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/herkes-i%CC%87yi-giderken-sen-neden-yoruluyorsun-t%C3%BCkenmi%C5%9Flik-ve-fark%C4%B1ndal%C4%B1k</link><guid isPermaLink="false">6a9acba1cdf183e023091ae1</guid><pubDate>Fri, 04 Sep 2026 13:46:09 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Herkes İyi Giderken Sen Neden Yoruluyorsun? — Gizli Yorgunluğu Anlamak]]></title><description><![CDATA[Herkes İyi Giderken Sen Neden Yoruluyorsun? Gizli Yorgunluğu Anlamak Sosyal medya'da açıyorsun: arkadaş tatilde, öteki iş yükseltme almış, diğeri yeni bir projeyle ilerlemiş. Hepsi mutlu görünüyor, ileriye doğru gidiyorlar. Ama sen? Sen neden bu kadar yorgun hissediyorsun? Oysa geçen gece 9 saat uyudun. Hiç ağır bir iş yapmadın. Ama yerinden kalkması zor geliyor. Bir adım atmak yorgunluk gibi geliyor. Bu sadece fiziksel değil, değil mi? Başka bir şey var. Zihinsel bir ağırlık. Duyguların...]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/herkes-i%CC%87yi-giderken-sen-neden-yoruluyorsun-gizli-yorgunlu%C4%9Fu-anlamak</link><guid isPermaLink="false">6a997a5459b59cb1fc9492bd</guid><pubDate>Thu, 03 Sep 2026 13:47:00 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[İlişkide Sessiz Çatışmalar: Söylenmeyen Sözlerin Gücü]]></title><description><![CDATA[Açık tartışmalardan daha zor olan sessiz çatışmaların ilişkilere etkileri nelerdir? Sessiz çatışmadan kurtulmak mümkün müdür? Bu yazıda bu durumu anlatıyor, deneyim paylaşıyoruz.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/i%CC%87li%C5%9Fkide-sessiz-%C3%A7at%C4%B1%C5%9Fmalar-s%C3%B6ylenmeyen-s%C3%B6zlerin-g%C3%BCc%C3%BC</link><guid isPermaLink="false">6a9828a7b136818c890fca4d</guid><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 13:46:21 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Herkes İyi Giderken Sen Neden Yoruluyorsun?]]></title><description><![CDATA[Psikolojik yorgunluk nasıl tanınır ve bununla başa çıkmanın ilk adımları nelerdir? Andante Psikoloji ile danışmaya başla.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/herkes-i%CC%87yi-giderken-sen-neden-yoruluyorsun</link><guid isPermaLink="false">6a96d75c382337f54436f0b9</guid><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 13:47:08 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aşırı Düşünmek Zayıflık mı, Alarm mı? Zihninin Döngüsünü Anlamak]]></title><description><![CDATA[Sabah 3'te uyandıp mesajını tekrar tekrar okumak, sunumun her saniyesini tekrar izlemek, ya eğer senaryoları yazmak... Aşırı düşünme nedir ve neden oluyor? Andante Psikoloji ile keşfet.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1-d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnmek-zay%C4%B1fl%C4%B1k-m%C4%B1-alarm-m%C4%B1-zihninin-d%C3%B6ng%C3%BCs%C3%BCn%C3%BC-anlamak</link><guid isPermaLink="false">6a8d9ca563c58bc4c622f817</guid><pubDate>Tue, 25 Aug 2026 13:46:13 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Iliski Icinde Anlasilmamis Hissetmek Ne Kadar Acili? Sorunun Kokune Inmiş]]></title><description><![CDATA[Ilisinizde anlasilmis hissetmiyor musunuz? Yakindaki kişi sizi anlamıyor gibi hissediyorsaniz, bu sorunun nasil cözüldügünü bilmek isteyebilirsiniz.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/iliski-icinde-anlasilmamis-hissetmek-ne-kadar-acili-sorunun-kokune-inmi%C5%9F</link><guid isPermaLink="false">6a8c4b7227effade82b10ab2</guid><pubDate>Mon, 24 Aug 2026 13:47:30 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Danismanla Ilk Gorusme Korkutuyor mu?]]></title><description><![CDATA[Danismanla gorusmekten korkun var mi? Ilk gorüşme nasil gecer, ne beklemelisin - tum soruların cevaplari burada.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/danismanla-ilk-gorusme-korkutuyor-mu</link><guid isPermaLink="false">6a8c4b558c800d51388c2bb0</guid><pubDate>Mon, 24 Aug 2026 13:47:01 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aşırı Düşünmek Zayıflık mı, Alarm Sistemi mi?]]></title><description><![CDATA[Gece yatağında düşünceler durmuyorsa ve kafan hep bir konuda döne döne kalıyorsa, bu sadece senin sorununun değil. Beynin uyarı sisteminin aşırı çalışması olabilir.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1-d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnmek-zay%C4%B1fl%C4%B1k-m%C4%B1-alarm-sistemi-mi</link><guid isPermaLink="false">6a8c4b2d91ea1d0846e1bd36</guid><pubDate>Mon, 24 Aug 2026 13:46:21 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aşırı Düşünmek Zayıflık mı, Alarm mı?]]></title><description><![CDATA[Bir sorunu tekrar tekrar düşünmek bazen yardımcı olur, bazen ise bizi çaresiz hissettirir. Aşırı düşünmenin (ruminasyon) psikolojisini anlamak ve kontrol etmek hakkında.]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1-d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnmek-zay%C4%B1fl%C4%B1k-m%C4%B1-alarm-m%C4%B1-6</link><guid isPermaLink="false">6a8af9f2314eb8d75d50a24d</guid><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 13:47:30 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aşırı Düşünmek Zayıflık mı, Alarm mı?]]></title><description><![CDATA[3 saat önceki bir sohbeti hâlâ düşünüyor musun? Yapabileceğin başka şeyler olduğunu biliyorsun ama zihin sürekli geri dönüp o an kötü mü gitti diye sorguluyor. Belki söylememen gereken bir şey söyledin, belki yanlış anlaşıldın, belki, belki, belki... Bu anlı başlayan ve derken bir saat, bir gün, hatta bir hafta boyunca devam eden düşünce döngüsü "aşırı düşünmek" (rumination) olarak biliniyor. Ve daha önce hiç böyle hissetmediysen, önemli olan şu: Yalnız değilsin. Zihin Neden Böyle Takılıyor?...]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1-d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnmek-zay%C4%B1fl%C4%B1k-m%C4%B1-alarm-m%C4%B1-5</link><guid isPermaLink="false">6a89a8164e12adafbf7a58a0</guid><pubDate>Sat, 22 Aug 2026 13:45:58 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aşırı Düşünmek Zayıflık mı, Alarm mı? | Psikolojik Danışma]]></title><description><![CDATA[Haftası bitmiş ama kafanda çıkamayan bir konuşma var mı? Saatlerce aynı şeyleri düşünüp, sürekli yeni senaryolar uydurmak... Aşırı düşünme nedir ve bundan nasıl kurtulabilirsin?]]></description><link>https://www.andantepsikoloji.com/post/a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1-d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnmek-zay%C4%B1fl%C4%B1k-m%C4%B1-alarm-m%C4%B1-psikolojik-dan%C4%B1%C5%9Fma</link><guid isPermaLink="false">6a8856e5f7b85191afca9986</guid><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 13:47:18 GMT</pubDate><dc:creator>Andante Psikoloji</dc:creator></item></channel></rss>