Mindfulness (bilinçli farkındalık), kişinin şimdiki anı yargılamadan, olduğu gibi fark etmesini temel alan bir yaklaşımdır. Mindfulness temelli danışmanlıkta bireyin dikkatini geçmişe ya da geleceğe değil, mevcut ana yönlendirmesi sağlanır. Bu süreçte nefes, beden ve duyum farkındalığı gibi uygulamalarla danışan stresle baş etme becerilerini geliştirir, otomatik tepkileri fark eder ve duygusal regülasyon becerisi kazanır. Özellikle kaygı, öfke, dikkat dağınıklığı ve yaşam doyumu problemlerinde etkili bir yaklaşımdır.