Andante Psikoloji
Psikolojik Danışman
Şevval Kızıldağ
Andante Psikoloji, Psikolojik Danışman Şevval Kızıldağ tarafından kurulmuştur. Eğitimini %100 İngilizce olarak tamamladığı TED Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden yüksek onur derecesiyle mezun olmuştur.
Bir yıl süren online çalışmalarının ardından Ankara’da Andante Psikoloji’yi kurarak yüz yüze ve online psikolojik danışmanlık hizmeti sunmaya başlamıştır.
Danışmanlık sürecinde bütüncül ve eklektik bir yaklaşım benimseyen Şevval Kızıldağ, etik ilkeler ışığında; saygı, şefkat ve koşulsuz kabulü merkeze alan kişiye özel bir süreç yürütmektedir.
Uzmanlık ve Beceriler / Uygulanan Ekoller
-
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
-
Kabul ve Kararlılık Danışmanlığı (ACT)
-
Şema Odaklı Danışmanlık
-
Bilişsel Davranışçı Danışmanlık
-
Gerçeklik Temelli Psikolojik Danışmanlık
-
Hipnoz Uygulamaları
-
Müzikle ve Sanat Temelli Psikolojik Danışmanlık
-
Aile Danışmanlığı
-
Kayıp ve Yas Danışmanlığı
-
Mindfulness Temelli DEHB Danışmanlığı
Andante Psikoloji; ergen, yetişkin ve ailelere yönelik psikolojik destek sağlamaktadır. Sürece başlamadan önce danışanların ihtiyaçlarını değerlendirmek ve en uygun yöntemi belirlemek amacıyla ücretsiz ön görüşme imkanı sunulmaktadır.
Hizmetler
1
Bireysel Danışmanlık (Yetişkin&Ergen Danışmanlığı)
Bu alanda Şevval Kızıldağ, yetişkin ve ergen bireylerin yaşadığı çeşitli psikolojik sorunlarla çalışır. Bunlar arasında depresyon, kaygı bozuklukları (yaygın anksiyete, panik bozukluk, sosyal fobi gibi), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), yeme bozuklukları, uyku sorunları, öfke yönetimi problemleri, stresle başa çıkma güçlükleri, özgüven eksikliği, kimlik arayışı, yaşam geçişleri (boşanma, iş değişikliği, kayıp vb.) ve kişisel gelişim gibi konular yer alabilir.Bireysel danışmanlıkta amaç, bireyin kendini daha iyi anlamasına, duygusal ve davranışsal sorunlarıyla başa çıkmasına, daha sağlıklı ilişkiler kurmasına ve genel yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olmaktır.
2
Online Danışmanlık
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte psikolojik danışmanlık hizmetleri çevrimiçi ortama da taşınmıştır. Şevval Kızıldağ, yüz yüze danışmalığa erişimi olmayan veya online danışmanlığı tercih eden bireylere görüntülü görüşmeler aracılığıyla danışmanlık hizmeti sunar. Online danışmanlık, bireylerin kendi konforlu ortamlarında görüşmeye katılabilmelerini sağlar ve coğrafi sınırlamaları ortadan kaldırır. Bireysel danışmanlık, çift danışmanlığı ve ebeveyn danışmanlığı gibi birçok alanda online destek sunulabilir.
3
Aile Danışmanlığı
Aile, bireylerin ilk ve en önemli sosyal çevresidir. Aile içinde yaşanan iletişim sorunları, çatışmalar, rol karmaşaları, boşanma süreci, yeniden evlenme, üvey ebeveynlik, çocuk yetiştirme farklılıkları gibi konularda Şevval Kızıldağ ailelere danışmanlık hizmeti sunar. Aile danışmanlığının amacı, aile üyeleri arasındaki ilişkileri iyileştirmek, etkili iletişim becerileri kazandırmak, sorun çözme becerilerini geliştirmek ve aile sisteminin daha sağlıklı işlemesine yardımcı olmaktır.
6
Sosyal Fobi
Sosyal fobi, bireyin sosyal ortamlarda yargılanma, eleştirilme veya küçük düşürülme korkusu yaşaması durumudur. Şevval Kızıldağ, sosyal fobiyle başa çıkma, sosyal becerileri geliştirme, kaygı yönetimi teknikleri uygulama ve özgüveni artırma konularında bireylere yardımcı olur.
5
Sınav Kaygısı
Özellikle öğrenciler arasında yaygın olan sınav kaygısı, akademik performansı olumsuz etkileyebilir. Şevval Kızıldağ, sınav kaygısıyla başa çıkma stratejileri, stres yönetimi teknikleri, motivasyonu artırma, olumsuz düşünceleri değiştirme gibi konularda öğrencilere ve ailelerine destek sağlar.
4
Çift Danışmanlığı
Çift Danışmanlığı, çiftlerin iletişim sorunlarını çözmek, çatışmaları sağlıklı bir şekilde yönetmek ve aralarındaki duygusal bağı güçlendirmek amacıyla uzman bir psikolojik danışman rehberliğinde yürütülen kişiye özel ve profesyonel bir süreçtir. İlişkideki tıkanıklıkları aşarak tarafların birbirini daha iyi anlamasını, güvenli ve saygı çerçevesinde bir iletişim ortamı inşa etmesini hedefler.
7
Kayıp ve Yas
Kayıp ve yas süreçleri, bireyler için zorlayıcı olabilir. Şevval Kızıldağ, kayıp sonrası yaşanan duygusal tepkilerle başa çıkma, yas sürecini sağlıklı bir şekilde atlatma ve yeni bir hayata uyum sağlama konularında bireylere destek sağlar.
10
Panik Atak
Panik atak, ani ve yoğun korku nöbetleridir. Şevval Kızıldağ, panik ataklarla başa çıkma, atakların nedenlerini anlama, kaygı yönetimi teknikleri uygulama ve tekrarını önleme konularında bireylere yardımcı olur.
8
Özgüven Sorunları
Özgüven eksikliği, bireyin kendi değerine inanmaması, yeteneklerinden şüphe duyması ve sürekli olarak kendini eleştirmesi durumudur. Şevval Kızıldağ, özgüveni artırma, olumlu benlik algısı geliştirme, kendini kabul etme ve potansiyelini gerçekleştirme konularında bireylere destek sağlar.
11
Dikkat Dağınıklığı
Dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü, unutkanlık ve organizasyon sorunları gibi belirtilerle kendini gösterir. Şevval Kızıldağ, dikkat dağınıklığıyla başa çıkma stratejileri, zaman yönetimi teknikleri ve odaklanmayı artırma yöntemleri konusunda bireylere destek sağlar.
9
Kaygı Bozukluğu
Kaygı bozuklukları, aşırı endişe, korku ve gerginlik hisleriyle karakterize edilen psikolojik durumlardır. Şevval Kızıldağ, yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal fobi, özgül fobiler gibi farklı kaygı bozukluklarıyla başa çıkma stratejileri, rahatlama teknikleri ve düşünce yapısını yeniden yapılandırma konularında bireylere yardımcı olur.
12
Geçmiş Yaşantılar
Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler (travmalar, ihmal, istismar vb.) günümüzdeki psikolojik sorunların kaynağı olabilir. Şevval Kızıldağ, geçmişteki yaşantıların etkilerini anlamlandırma, duygusal yaraları iyileştirme ve geçmişle barışma konularında bireylere destek sağlar.
13
Fobiler
Belirli nesnelere, durumlara veya düşüncelere karşı duyulan yoğun ve irrasyonel korkular yaşam kalitesini düşürebilir. Şevval Kızıldağ, korkularla başa çıkma, korkunun kaynağını anlama ve korkulan durumlarla yavaş yavaş yüzleşme konularında bireylere yardımcı olur.
14
Değersizlik-Yetersizlik Hisleri
Kendini değersiz veya yetersiz hissetmek, özgüven eksikliğine ve çeşitli psikolojik sorunlara yol açabilir. Şevval Kızıldağ, bu olumsuz inançları değiştirmeye, kendini kabulü artırmaya ve kendi değerini fark etmeye yönelik çalışmalar yapar.
15
Kimlik Sorunları
Özellikle ergenlik döneminde ortaya çıkan kimlik arayışı, bireyin kendini ve rolünü anlamakta zorlanmasına neden olabilir. Şevval Kızıldağ, kimlik gelişimi sürecinde bireylere destek olur, kendi değerlerini ve potansiyellerini keşfetmelerine yardımcı olur.